Tisdagsträning med Team Kungälv

Jag fick en fantastisk inbjudan i från Team Kungälv... se nedan
Vi träffas som vanligt kl 18.00 vid MC Donalds för gemensam cykling till Ucklum för dem som vill. Tisdagen 27:e maj är det som gäller

Marcus

Karta över hur backslingan ser ut.

http://postimg.org/image/c2f0d2mhn/ 

Ja då var det dax med lite bakträning igen
Vi ordnar denna tisdag backträning i Coll de Grössbacke med utgångspunkt från rondellen i Ucklum. Klockan 18:30 är vi ombytta och klara för genomgång. Vi kör samma slinga som i fjol där vi attackerar "berget" från lite olika håll med olika lutningar och längd på backe 8 gånger.

Då rundan innefattar ett antal vändningar på trafikerad väg måste vi tänka extra mycket på säkerheten. Vi kommer att gå igenom detta innan start, men tänk på att det INTE är någon tävling. Vid vändning, vänta in och låt ev. bilar passera INNAN ni ger er ut på vägen igen.

Här kan ni se bansträckning och vändningar:
http://connect.garmin.com/activity/163770870

Rundan tar dryga timmen till 1,5 tim beroende på hur stark man är. (de som inte nöjer sig med det får ju förstås ta ett par extravändor om så önskas)

Alla är välkomna!
Clara, Anders & Johan