2014 > 07

Torsdag den 31/7 blir det att spänna musklerna uppför perstorpbacken. Samling MC Donald i stenungsund kl 18.00. Tanken är att det skall köras 5 varv. Vi väntar in alla på toppen av backen. Alla kan vara med !!

Läs hela inlägget »

Idag blev vi 14st som satte av ut över tjörn och orust, målet var mollösund.. Lungt att fint tempo ut, efter en välförtjänt fika delade vi upp oss, några hade bråttom hem, några vill njuta, några ville cykla fort :).. Någon/några hade aldrig cyklar längre än 4 mil. Starkt jobbat alla

 

 

//Marcus
 

Läs hela inlägget »

Samling kl 09.30 på MC Donald. Turen går ut över Tjörn och Orust med sikte på Mollösund.... Fika för dom som vill, sedan tillbaka 8-9mil. Klarar man distansen kommer man att kunna cykla med, tempot blir lugnt och fint med lite sprätt i backarna för dom som vill. Om det finns interesse kan vi även köra en lite snabbare gruppp... Vi ses

Läs hela inlägget »

I onsdags körde vi efter inbjudan av syskonklubben Team Kungälv ett tempotest/Km på den snabba och klassiska sträckan "Diserödstempot" (9, 82345 km).
Det är Strava Kom prestige och snitthastighets mätning och wattsnittmax på tider mellan 11-12 min för dom som har riktigt bråttom i trånga supermandräkter.
Tiderna i onsdags blev tokjämna ...
11.19
11.20
11.25
11.43
11.56

Gabriel har i nuläget snabbaste tid i Strava med 11.06, och det är fort även i fin medvind.

Imorgon lördag blir det fint väder och bra medvind så vi tänkte väcka ben inför söndagens Västbolopp med att träffas i Kungälvsparken kl 10.00 och värma upp till Diseröd för att sedan blåsa iväg en och en ovanstående sträcka där vi sedan återsamlas.

Vi fortsätter sedan norrut i lugnt tjötatempo resten av en i nuläget planerad sträcka Västerlanda-Ucklum-Spekeröd -Kungälv.
En fika på vägen efter förslag imorgon vore rätt trevligt också :)

Alla är som vanligt välkomna!
Passet blir lugnt så alla kan hänga med (förutom Diserödstempotest för den som nu vill :).

Väl mött
/Viktor

Läs hela inlägget »

Senaste inlägg.

Senaste kommentarer

Arkiv

Etiketter