2014 > 04

Marcus och Staffan startar ifrån Mc Donald imorgon 09.00 för dom som vill cykla med ner till Kungälv eller hoppa på tåget på vägen.

Rundan blir som sagt lugn med spontana fartsträckor för dom som vill.

Läs hela inlägget »

Vi tänkte samlas vid Kungälvsparken kl 10.00  på 1 maj dagen.
Kungälvsrundan 10 mil , med lite sprätt i backar och Strava KOM erövringar för dom som är hungriga på det.
Vi återsamlas efter fartsträckor och rullar i fin tjötafart därimellan (vi skippar mellanmjölken alltså ).

Stor sol ackompanjerad av nordlig sval vind är i nuläget utlovat.

Väl mött alla cykelsugna!

/Viktor

Läs hela inlägget »

I lördags lastade jag in min gamla far och Cube 29:an i den franska skitbilen och drog ner till Varberg för ett xc lopp i lummigt parkområde på en trevlig , intensiv och någorlunda enkel bana för en landsvägscyklist som moi!.

Punka på nystansat bakdäck 5 min innan start höjde pulsen fint, och när fältet drog iväg var man runt tjugonde gubbe och pulsen nöp omgående upp till 95% av max.
Där låg den sedan i princip under hela dom där 45 min jag cyklade runt banan innan jag av ren trötthet gjorde en praktvurpa i en flisgrusad sväng och skrapade min arma armbåge och krängde ut luft ur NYSTANSAT! framdäck samt knäckte styret åt helsnett håll...

Kul så länge det varade dock och känslan var ok trots 2 pass på nya hojen av 4 pass mtb detta året.

29 tum känns verkligen helrätt för den här gubben och nästa lopp på finCuben blir möjligen Billingeracet 10 maj, antingen hårdare eller vekare och än gnälligare.

Idag var det en oannonserad hårdkörning på racer med Sundarna och trevliga duktiga elitcyklaren Anders Ekh.
Det blev efter sedvanlig tjötcykling några hårda lagtempon utåt Svartedalen mot Lilla Edet samt attackcykling uppför "fjället" mot Ucklum.
Alla gubbarna och grabberna starka som väntat även om jag är överraskat imponerad av triathleten Alexander Ormeus som verkar ha en jädrans bra syreupptagningsförmåga.

Hemma efter 4 tim med spaka ben, men denna gång inte tokbonkad som jag brukar bli ;).

Tack alla för dagens tuffa och roliga tur!

(1 maj kan hända vi hittar på nåt kul på hoj, så håll ögonen på bloggen)

/Viktor

Läs hela inlägget »

I lördags mötte jag upp Marcus och Staffan i Stenungsund för att bli grillad i Perstorpsbacken och rundbanan där.
Tjing och lite tjöt och klämma på Staffans nya fina hoj av märket Kanon dale innan vi red iväg mot Ödsmål och förmodad prologhosta och blodsmak.

3 km och 90 h/m på något över och något under 6 min för dom starkare gubbarna gör mer ont än man kan tro.
Jag blev hopplöst akterseglad varje gång under dagens 3 varv när wattgubbarna mosade loss.
Sen blev det förslaget lagtempo ut till färjeläget vid Kolhättan och här var undertecknad med i någon kilometer innan jag började lipa och la mig på 3w/kg och skamset fick tugga sista biten själv.

Här skildes så våra vägar och Marcus och Staffan drog sig tillbaka mot Stenungsund ( jag tror dom körde Perstorpsbacken säkert minst 4 ggr till nu när inte klenisen var med).
Själv rullade jag vidare mot Ljungskile och upp på Bredfjället och ner runt Vassbo.
Konstaterade att det finns väldigt fina vägar och omgivningar norröver.

Avslutade sen dagen på Laxbutiken i Ljungskile.
Påskbuffe lax-style, lätt bonkad och matglad som alltid var ingen bra ide upptäckte man på vägen hem när laxen ville simma uppåt igen.

Igår samlades vi åter och denna gång i större upplaga och med siktet inställd på Orust och skön härlig softcykling i försommarvärme.
Finbesök i Stenungsund denna dag av Aktivitus Sc vackra och alltid lika trevliga man Patric Alm förutom alla sköna och söta Sundare då.
I Myckleby körde vi ett lagtempo på hisnande och roliga vägar, här drog Marcus sönder hela tåget och gled som ensamt lok in mot Myckleby kyrka och återsamlingen där.

Sen in mot Henån-Ellös och utmed vackra Nösunds viken och tillbaka in mot Varekil.
Här splittrades gruppen upp och jag som låg farligt nära en totalbonk bestämde mig för ensamcykling på rätt pulszon för att försöka gå på fett och vilja vägen hem till Kareby.
(Jo ,jag kom som synes hem och resten av kvällen ägnades åt att äta och ryggläge och äta)

Med tanke på helgens fina väder och att det så även idag var full sol kunde jag inte låta bli att kräma det sista ur mig själv och helgen genom att lufta min Cube Elite 29 mtb i vitsippeskog på perfekta stigar trots att vilan troligen varit det mest optimala.
Helsåld på storhjulat och den nya cykeln har fått igång suget på mtb rejält.

Tills vi ses på nästa träning...må gott!!

/Viktor

Läs hela inlägget »

På söndag samlas ett gäng cyklister vid MC Donald i Stenungsund kl 09.30 för att ta en sväng ut på öarna. Orust och givetvis Tjörn kommer besökas. Tempot kommer bli lugnt och städat, så alla som klarar av 5-6mil ensam i sadeln kommer att kunna hänga med . Räkna med att tisdåtgång blir 3-4 timmar, har man bråttom hem så går det att gena på vägen. Ta med lite energi att stoppa i er på vägen. Fika gör vi när vi har tränat klart :) GLAD PÅSK !!!

Läs hela inlägget »

CK Sundet körde Ronde Van Vlaanderen förra lördagen. Fantastiskt väder och otroligt mycket folk. 16 000 startande varav 4000 körde den långa bana på 245km. Efter ca 110 km kom man in på slingan med alla backar, och där var också resten av dom 16 000 startande. Det blev en del väntande vid rödljus, bro öppningar, vi fick cykla på cykelvägar mm. så det var lite svårt att komma fram ibland.
I koppenberg backen fick vi till och med gå en bit för att det var kö. På det hela mycket trevlig, och som lök på laxen fick man dregla över proffsens alla prylar och bussar dagen efter innan de startade.

Jag körde på en CUBE Litening med Fulcrum 3 hjul, på hjulen hade jag tubless 23 mm schwalbe däck med vätska i med knappt 6 bars tryck, vilket funkade väldigt bra på alla pavé avsnitt. Pavé ja :)  jäklar vad det studsade och for, att cykeln över huvud taget håller är ett under. När man dundrar in på Pavén känns det som att bromsarna ligger på, armarna dansar runt skönt och det surrar verkligen i hela kroppen och man längtar verkligen efter slät mark. Efter första Pavé avsnittet var vi bara 4 st kvar i spets, som efter 3 mil reducerades det till mig och en amerikan som höll ihop sista 100 km in till mål. 2x75 cl dryck, 4 gel och en kaka gick åt.. Frågor !! :)

Mer trevlig läsning hittar ni här

http://govest-cycling.com/nyheter/

Marcus

Läs hela inlägget »

Då bär det snart av till Beligien. 245 km skall i morgon avverkas. Starten går kl 07.00 och vill man ha koll på oss kan man titta in på länken nedan. Cykeln är redo, hjulen, däcken.. ja vi får se, kroppen !!?? det märker man, flaskställen är bytta :)
Jag har valt att köra tubless, alltså inget tubdäck, inget kantråd med slang, utan som ett kantråd utan slang med vätska i. Återstår att se om detta var rätt val.

http://prod.chronorace.be/rvv/tracking2014.aspx?eventId=243597660127232&master=RVV2014&lng=ENG

Jag har startnummer 3110
Viktor 3621
Gabriel 3297
Daniel 2660

Banan hittar man här, sköna kullerstenspartier och väldigt branta backar.

http://www.sport.be/rondevanvlaanderen/2014/eng/parcours/ 



Mvh Marcus

Läs hela inlägget »

Senaste inlägg.

Senaste kommentarer

Arkiv

Etiketter